بدنسازان ایرانی

مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قهرمانی کشور در تاریخ سیزدهم و چهاردهم مهر ماه 1391 در شهر مقدس مشهد برگزار گردید و در پایان در مسابقات پرورش اندام بزرگسالان، تیم تهران الف عنوان قهرمانی را بدست آورد، البرز الف نایب قهرمان شد و عنوان سومی به اصفهان رسید

در مسابقات پرورش اندام رده سنی جوانان، تیم تهران با ۵۶ ، فارس با ۵۲ و گیلان با ۴۰ امتیاز رتبه های اول تا سوم را کسب کردند.

* نتایج پرورش اندام بزرگسالان *
1- تهران الف ۸۴ امتیاز
2- البرز 73 امتیاز
3- اصفهان ۶۸ امتیاز

در رشته بادی کلاسیک نیز تیم تهران با ۵۶ امتیاز اول شد و خراسان رضوی با ۳۸ و تیم البرز با ۲۶ امتیاز مقام های دوم و سوم را به خود اختصاص دادند.

* نتایج بادی کلاسیک *

دسته قدی 160 سانتی متر: 1- پیمان بایمانی (خوزستان) 2- مهدی قادری (تهران الف) 3- مهدی قپانچی زاده (کرمان)

دسته قدی 170 سانتی متر: 1- جواد سلطانی (خراسان رضوی) 2- مهدی ارزشمند (فارس) 3- محمد قربانعلی زاده (تهران)

دسته قدی 175 سانتی متر: 1- آرش فتاحی ( تهران) 2- محمدرضا قراگوزلو ( تهران ب) 3- حسین شاهی روندی ( خراسان رضوی)

دسته قدی 180 سانتی متر: 1- احمد مهری ( خراسان رضوی ) 2- صالح فتحی نژاد ( کرمان ) 3- میلاد ثابت ( فارس )

دسته قدی +180 سانتی متر: 1- حمیدرضا عقیلی ( اصفهان ) 2- علی شمس قمر ( تهران الف ) 3- سید آرش قوامی ( خراسان رضوی )

* نتایج تیمی بادی کلاسیک :

1-تهران الف ۵5 امتیاز
2-خراسان رضوی ۳۸ امتیاز
3-اصفهان ۲۶ امتیاز

* نتایج پرورش اندام رده سنی جوانان:

وزن 55 کیلوگرم: 1- سعید دلیرج (مازندران) 2- علی دالایی (تهران) 3- امین رحمتی (لرستان)

وزن 60 کیلیوگرم: 1- محمد حسینی (تهران) 2- محمد حسین زاده (گیلان) 3- محمد رضا برزگر (فارس)

وزن 65 کیلو گرم: 1- ابراهیم رمضان پور(گیلان) 2- بهزاد محرری(گیلان) 3- آرمان بهزاد فر(تهران)

وزن 70 کیلوگرم: 1- احسان ششپری (تهران) 2- نور اله زارعی (فارس ) 3- امیر حیدری

وزن 75 کیلوگرم: 1- اسماعیل فروزان (فارس) 2- میلاد ثابت سروستانی (فارس) 3- سالار محسنی (البرز)

* نتایج پرورش اندام بزرگسالان :

55کیلو: 1- لطیف دهقان(خوزستان) 2- واحد رستمی فر(خوزستان) 3- بهروز بهروزیه(خ رضوی) 4- میلاد خوید (گلستان) 5- مهدی نصیبی

60کیلو: 1- علی احمدی(البرز) 2- علی اسدی(اصفهان) 3- فریبرز کوچک زاده(تهران الف) 4- حامد کریمی(کرمانشاه) 5- محمد امین نجات (فارس)

65کیلو: 1- مهدی قادری(تهران الف) 2- پیمان بایمانی(خوزستان) 3- مهدی جمالی(گلستان) 4- مهدی قپانچی زاده(کرمان) 5- مجید نوروزی(فارس)

70کیلو: 1- حامد افضلی ثانی(البرز) 2- فرهاد اسدنژاد(مازندران) 3- فرزاد کیانی(اصفهان) 4- کریم مهدی زاده(آ غربی) 5- شاهین زبرجد(تهران الف)

75کیلو: 1- محمد ابراهیم ارزشمند(فارس) 2- مهدی احترام دلربا(کرمان) 3- رشید موسائی(البرز) 4- بهروز حاجی 5- آرش احمدی(البرز)
 

80کیلو: 1-هادی چوپان(فارس) 2- حامد داود آبادی 3- محمدحسین قره گوزلو(تهران ب) 4- حامد خوش رفتار(اصفهان) 5- مسعود سلیمانی

85کیلو: 1- سعید معمر(تهران الف) 2- فریدون خندانی(تهران ب) 3- رضا تقدسی(مازندران) 4- احمد مهری(خ رضوی ب) 5- شهریار محبعلی(خ رضوی)

90کیلو: 1- حسین زمانیان(البرز) 2- محمدرضا صادقیان(تهران الف) 3- سعید کوجالیان(اصفهان) 4- زانیار فلاحی 5- محمود اخروی(اصفهان)

100کیلو: 1- میثم کشوری(اصفهان) 2- یزدان احمدیان(کرمانشاه) 3- رضا رضائی(تهران الف) 4- علی اصغر کابلی(مازندران) 5- طالب روستا(البرز)

100+کیلو: 1- اسحاق قویدل(مازندران) 2- مجتبی نوترکی(همدان) 3- وحید خوش الحان(خ رضوی) 4- اکبر صالحی 5- محمد رحیم خراسانی(تهران ب)

* قهرمان قهرمانان :
میثم کشوری (قهرمان وزن 100 کیلو)

+ نوشته شده در پنج‌شنبه 20 مهر 1391 ساعت 11:52 توسط hbbody | ارسال نظر(0)

حسین الهامی پور

حمیدرضا بابایی کیا

+ نوشته شده در شنبه 15 مهر 1391 ساعت 09:06 توسط hbbody | ارسال نظر(0)

علاوه بر رقابت های پرورش اندام حرفه ای نیویورک در بخش آزاد که به قهرمانی کریک مک میلان و نائب قهرمانی جانی جکسون انجامید این رقابتها در دسته ۲۱۲ پوندی هم برگزار شد و کوین انگلیش بار دیگر قهرمان این دوره از رقابت ها گردید و سامی الحداد نیز نائب قهرمان شد

نتایج کامل رقابت ها

۱- کوین       انگلیش      (Kevin English )

2-سامی        الحداد       (Sami Alhaddad )

3-خوزه        ریموند      (Jose Raymond )

4-مارکو        روه رآ     (Marco Rivera )

5-گاتانا         سیستارینو  (Gaetana Cisternino )

6-مبویا          ادوارد      (Mboya Edwards )

7-رائول         کاراسکو   (Raul Carrasco )

8-نیوتن         د تریسی    (Nathan DeTracy )

9- میلتون      هالو وی     (Milton Holloway )

10-پیر          پانکسکی   (Milton Holloway )

11-لوئیس     سانتیاگو      (Luis Santiago )

12- لوئیس      سانتا        (Luis Santa )

13نائور         زیو          (Naor Ziv )

عکس مسابقات در ادامه مطلب...

+ نوشته شده در چهارشنبه 29 شهریور 1391 ساعت 17:23 توسط hbbody | ارسال نظر(0)

فونتها یا همان قلمها یکی از لازمه های تایپ یا نوشتن در رایانه هستند که علاوه بر نوشتن از فونتها در زمینه ی کارهای گرافیکی نیز استفاده می شود که اینگونه فونتها کمی با فونتهای تایپی فرق میکند آن هم به خاطر اینکه در کارهای گرافیکی نوعی از فونتها به صورت شکلکهای مختلف یا فونت های تصویری هستند که فونت فوق یکی از فونتهای تصویری با موضوع ورزش پرورش اندام می باشد که در نوع خود بی نظیر است.

(از دستش نده همین الان دانلودش کن ضرر نمی کنی)

+ نوشته شده در چهارشنبه 22 شهریور 1391 ساعت 18:54 توسط hbbody | ارسال نظر(0)

وقتي نوبت به انتخاب غذاهايي مي‌رسد كه به ساخت عضله و افزايش قدرت كمك مي‌كنند، ذهن اكثري معطوف به سفيده تخم‌مرغ، تن، برنج قهوه‌اي و ديگر موارد مشابه در دنياي بدنسازي مي‌شود و احتمالاً در اين حالت يكي از آخرين گزينه‌هايي كه به ذهن افراد مي‌رسد مي‌تواند گيلاس باشد.

اما حقيقت دارد كه اگر از گيلاس‌ها به درستي استفاده شود، مي‌توان منافع گوناگوني از آنها به جهت توسعه ريكاوري بعد از تمرين بدست آورد. علاوه بر اينكه از نوع خام و پخته آنها در انواع دسرها استفاده مي‌شود، از گيلاس مدت‌هاي مديدي است كه در صنعت داروسازي بهره‌برداري مي‌شود.

به افراد بسياري كه از آماس و تورم عضلات در رنج‌اند نظير افرادي كه مبتلا به آرتروز هستند توصيه مي‌شود به جهت كمك به برطرف‌شدن نشانه‌هاي درد مصرف گيلاس را فراموش نكنند. آنتوسيانيزها تركيبات شناخته شده‌اي هستند كه در گيلاس‌ها وجود دارند و اعتقاد بر اين است كه اين اجزاء فعال منجر به كاهش ورم موجود در بدن مي‌شوند.

طي چند سال اخير، مطالعات بي‌شماري نشان داده‌اند كه مصرف گيلاس مي‌تواند منجر به كاهش سطوح معين تورم شود و از آنجايي كه تمرين سنگين در باشگاه نيز منجر به ايجاد چنين موردي در بدنسازان مي‌شود، پس مصرف گيلاس نبايد به عنوان ماده‌اي كه در كاهش يا كنترل آماس بعد از تمرين مفيد است به هيچ عنوان فراموش نشود.

سطوح بالاي ورم در عضلات فرآيند ريكاوري را به تاخير مي‌اندازند و كسب عضله را با مشكل مواجه مي‌كنند، بنابراين مهم است كه فرآيند آماس و تورم عضلاني را تحت كنترل داشته باشيم.

پس سعي كنيد بعد از تمرين حتماً گيلاس را در برنامه كربوهيدراتي خود بگنجانيد، زيرا نه تنها به شما كمك مي‌كند تا سطوح گليكوژني خود را احياء كنيد، بلكه همچنين منجر مي‌شود تا فرآيند ريكاوري خود را تسريع ببخشيد و از درد و تورم حاصل از تمرين به ميزان قابل توجهي بكاهيد. سعي كنيد ميزان مصرف‌تان از يك الي يك و نيم فنجان بالاتر نرود. همچنين مي‌توانيد عصاره اين ميوه پرخاصيت را به محلول پروتئيني بعد از تمرين‌تان افزوده و بدين صورت از خواص آن بهره‌مند شويد.

+ نوشته شده در چهارشنبه 22 شهریور 1391 ساعت 15:20 توسط hbbody | ارسال نظر(0)