بدنسازان ایرانی
اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان
نکاتی که باعث افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد میشود...
ساعت 22:59 
توسط حمید رضا بابایی HB
| 
تخاذ تصمیم اضافه کردن ست های بیشتر، برای قسمت های ضعیف تر بدن، در بدنسازی کاری آسان است اما از سوی دیگر اتخاذ همین تصمیم برای کاهش دادن ست های تمرین برای قسمت های قوی تر بدن کار راحتی نیست. دلیل این امر آن است که یک بدنساز با کاهش تعداد ست ها برای یک عضله از میزان تحریک و فشار الزمه بر روی آن عضله در یک جلسه تمرین می کاهد...
صفحه اختصاصی برنامه فیت در سایت ما