بدنسازان ایرانی
اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان
- عنوان:
مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 18
- نویسنده: علم و عضله
- فرمت: PDF
- ارسال کننده: elmoazole@gmail.com
- زبان: فارسی
- تعداد صفحات: 32
- تاریخ درج: 2/11/1391
- بازدیدها: 2617
- توضیحات:
فهرست مطالب شماره هجدهم
اخبار داخلی
ایران قهرمان جهان شد
اخبار خارجی
تیغ فاتح مسترالمپیا پیشکسوتان
تمرین
تمرینات خانگی
الکل و ورزش
چگونه گردن درد ایجاد می شود؟
4 روز تمرین در هفته به همراه برنامه تمرینی
تمرین زدگی در ورزشکاران
بدنسازی و کشتی
معرفی قهرمانان
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر
تغذیه
بدنسازی و درمان اختلالات غذایی
خاصیت های سیب زمینی
چربی سوزی با انتخاب صحیح مواد غذایی
زمانی برای خوابیدن
تغذیه سالم و دستیابی به حداکثر عملکرد ورزشی
مکمل ها
مکمل ها در برنامه های بدنسازی
استروئیدها و داروهای غیر مجاز
مشکلات کبدی
بانوان
تناسب اندام در هشت هفته
ارزش ویتامین ها و مینرال ها برای پوست
ساعت 11:01 
توسط hbbody
|