بدنسازان ایرانی
اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان
تحقیقات انجام شده در ورزشکاران در ساعت های ۲۲,۱۸,۱۴,۱۰,۶,۲ نشان میدهد که اکسیژن مصرفی و میزان لاکتات خون در ساعت ۲۱:۳۹ به اوج خود میرسد در حالی که بیشترین تعداد ضربان قلب در ساعت ۲۰:۳۹ دقیقه بود این تحقیقات نشان داد که همبستگی بالایی بین دوره ی شبانه روزی و عملکرد هوازی و بی هوازی وجود دارد...
تحقیقات انجام شده در ورزشکاران در ساعت های ۲۲,۱۸,۱۴,۱۰,۶,۲ نشان میدهد که اکسیژن مصرفی و میزان لاکتات خون در ساعت ۲۱:۳۹ به اوج خود میرسد در حالی که بیشترین تعداد ضربان قلب در ساعت ۲۰:۳۹ دقیقه بود این تحقیقات نشان داد که همبستگی بالایی بین دوره ی شبانه روزی و عملکرد هوازی و بی هوازی وجود دارد
مطالعات انجام شده در چرخ کارسنج در شدت بالای عملکرد بدنی نشان داد که به طور کلی مقدار عملکرد در بعد از ظهر ۹/۶ درصد افزایش داشت و در بعد از ظهر مقدار توان هوازی ۵/۱ درwد و توان غیv هوازی ۵/۶ درصد بیشتر بود
قدرت بدنی در بعد از ظهر در مردان و زنان افزایش داشت
تحقیقات انجام شده در ساعات مختلف روز (۲۲,۱۸,۱۴,۱۰,۶,۲ )در کار بر روی چرخ کارسنج نشان داد که :
ا۱- اوج درجه ی حرارت مرکزی قبل از ساعت ۱۸:۳۰ اتفاق می افتد
۲- حداکثر توان در قبل از ساعت ۱۷:۳۰ اتفاق می افتد (۷/۶ درصد بالاتر از میانگین اوج توان در شبانه روز)
۳- تغییرات بازده توانی با درجه حرارت مرکزی ارتباط بالایی دارد
ترجمه”ادکوان
ساعت 23:13 
توسط hbbody
|