***بخش ویــژه***

دریافت برنامه تمرینی و غذایی مختص بدن شما

آقایان و خانم های ورزشکار و کاربران محترم سایت

*****WWW.HBBODY.LXB.IR*****

*******دریافت برنامه تمرنی*******

آیا از این که هر روز بدنسازی کار می کنید و هنوز به نتیجه دلخواه خود نرسیده اید خسته شده اید؟
آیا از بافت های چربی اضافه در بدنتان رنج می برید؟
آیا دوست دارید با کمترین هزینه و کوتاه ترین زمان تمرین عضلاتتان حجیم شود؟

کافی است به تعدادی از مربیان مراجعه کنید و از آنها برنامه تمرینی و غذایی بخواهید. آن وقت با قیمت های این برنامه ها آشنا خواهید شد که گاها هزینه های گزافی برای شما در پی خواهد داشت. اما امروز فرصت این را دارید تا با پرداخت بهای ناچیز  کامل ترین مجموعه تمرینی و رژیمی را در اختیار داشته باشید. قیمت محصول ما در مقایسه با نمونه های خارجی بسیار ناچیز است...

به ادامه مطلب رجوع شود

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانمها, برنامه بدنسازی مبتدیالن, برنامه بدنسازی حرفه ای ها,

+ نوشته شده در چهار شنبه 30 تير 1395

ساعت 23:14 توسط حمید رضا بابایی HB |

 تحقیقات انجام شده در ورزشکاران در ساعت های ۲۲,۱۸,۱۴,۱۰,۶,۲ نشان میدهد که اکسیژن مصرفی و میزان لاکتات خون در ساعت ۲۱:۳۹ به اوج خود میرسد در حالی که بیشترین تعداد ضربان قلب در ساعت ۲۰:۳۹ دقیقه بود این تحقیقات نشان داد که همبستگی بالایی بین دوره ی شبانه روزی و عملکرد هوازی و بی هوازی وجود دارد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: بدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97Iبدنسازیبهترین زمان برای تمرین در روزتمرینتمرینات بدنسازیچند روز در هفته تمرین Read more: http://takandam, ir/7271/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2, html#ixzz4EyZDP97I,

+ نوشته شده در چهار شنبه 30 تير 1395

ساعت 23:7 توسط حمید رضا بابایی HB |

میگو سرخ شده با کلم پلو...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, یک غذای رژیمی برای ورزشکاران, غذای رژیمی, بدنسازی, آشپزی به سبک ورزشکاران, سایت بدنسازان ایران,

+ نوشته شده در سه شنبه 29 تير 1395

ساعت 13:48 توسط حمید رضا بابایی HB |

روز خود را با یک صبحانه سالم، خوشمزه، مغذی و با طرز تهیه آسان شروع کنید.

فریتا،اغلب به این غذا املت ایتالیایی می گویند اما ریشه آن به ایران، اسپانیا، فرانسه، انگلیس و افریقای شمالی بر می گردد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, صبحانه سالم, فریتای تابستانی, بدنسازی, ,

+ نوشته شده در سه شنبه 29 تير 1395

ساعت 13:45 توسط حمید رضا بابایی HB |

 ال کارنیتین یک ترکیب شبه ویتامینی است که عملکرد آن در متابولیسم چربی ها شناخته شده است.منابع ال کارنیتین گوشت و لبنیات میباشد به طوری که در ۱۰۰گرم گوشت گوسفندی ۲۱۰میلی گرم ال کارنیتین وجود دارد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ال کارنیتین چربی سوزال-کارنیتینالکارنیتینبدنسازی, ,

+ نوشته شده در سه شنبه 29 تير 1395

ساعت 13:43 توسط حمید رضا بابایی HB |

طرز تهیه جوجه سوخاری ترش

در ادامه مطلب ...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, طرز تهیه جوجه سوخاری ترش, جوجه کباب, جوجه, جوجه سوخاری, ,

+ نوشته شده در شنبه 26 تير 1395

ساعت 22:50 توسط حمید رضا بابایی HB |

مکمل های طبیعی در راستای اهداف فیتنس شما

اگر عضلات شما به کمی سفت سازی نیاز دارد، احتمالا به دنبال مکملی خوب هستید. در اینجا چند گیاه طبیعی به شما معرفی می کنیم که به افزایش چربی سوزی و بالا رفتن متابولیسم کمک می کند...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, مکمل های طبیعی, ,

+ نوشته شده در شنبه 26 تير 1395

ساعت 22:47 توسط حمید رضا بابایی HB |

مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها

علاوه بر عوارضی که با مصرف استروئید های آنابولیک و آندروژن در سیستم قلبی و عروقی و در ارگان های داخلی و حساس بدن رقم می خورد کسانی که از این دسته از داروها استفاده می کنند اعم از زن و مرد با عوارض فیزیکی متعددی نیز دست به گریبان می شوند که در این قسمت برخی از این عوارض را که در بین زنان و مردان مشترک بوده است را اجمالا بررسی می کنیم.

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, مروری بر تعدادی از عوارض مصرف استروئیدها, ,

+ نوشته شده در جمعه 25 تير 1395

ساعت 23:2 توسط حمید رضا بابایی HB |

احتمالا شنیده اید که داشتن رژیم کم کربو می تواند زمانی مفید باشد که بخواهید وزن کم کنید و در عین حال عضله بسازید. زمانیکه غذاهای کم کربوهیدرات می خورید سطح انسولین بدن افت پیدا می کند و موجب می شود چربی های ذخیره شده ی بدن را بسوزانید در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. اگر می خواهید یک رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کنید از سبزیجات کم کربو مثل بروکلی، کلم، اسفناج و پرئتئین های بدون چربی مثل میگو و مرغ استفاده کنید اما هرگز به طور کامل مصرف کربوهیدرات ها را قطع نکنید بلکه مقداری از کربوهیدرات های خوب مثل غلات کامل، آجیل و حبوبات را نیز به رژیم خود اضاف کنید...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات, عضله سازی با رژیم کم کربوهیدرات,

+ نوشته شده در جمعه 25 تير 1395

ساعت 22:56 توسط حمید رضا بابایی HB |

پرسش و پاسخ‌هاي متداول درباره مصرف كراتين در ورزشكاران

ورزشكاران از يك سو از طرف برخي كارشناسان به مصرف كراتين تشويق شده و از سوي ديگر از طرف پزشكان و متخصصان مكمل‌هاي ورزشي هشدار دريافت مي‌كنند. واقعا كراتين چيست و چه اثراتي دارد...

با ادمه مطلب با ما همراه باشید...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, کراتین, کراتین و طرز مصرف آن, کراتین مونوهیدرات, ,

+ نوشته شده در چهار شنبه 23 تير 1395

ساعت 1:19 توسط حمید رضا بابایی HB |

 دو وعده ی بسیار مهم برای هر بدنساز وعده ی قبل تمرین و بعد تمرین است، شما میخواهید تا در باشگاه با بیشترین توان تمرین کنید، احساس شادی و انرژی در باشگاه داشته باشید و از تمرین کردن خود لذت ببرید، و همچنین میخواهید تا از یک تمرین پر فشار جواب بگرید پس وعده ی قبل از تمرین و بعد از تمرین مهم ترین وعده برای مصرف مکمل در طول روز است

در این مقاله که برگفته از مقاله ی در مجله ماسل اند فیتنس است به بررسی بهترین مکمل ها برای وعده ی قبل از تمرین خواهیم پرداخت:...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: بهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvRبهترین مکمل بدنسازیبهترین مکمل بعد تمرینبهترین مکمل قبل تمرینمکمل بعد تمرینمکمل قبل تمرینمکمل های بدن سازیمکمل های بدنسازی Read more: http://takandam, ir/14263/%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7-%d8%b4%d9%88%db%8c%d8%af, html#ixzz4E8OrqWvR,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:4 توسط حمید رضا بابایی HB |

 روزی روزگاری، یک گود زورخانه بود و هزاران علاقه‌مند و مشتاق. از همان آدم‌های لوطی مسلکی که با صدای مرشد، جان می‌گرفتند و جسم و جانشان را با ورزش باستانی تازه می‌کردند...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: 6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq6 اشتباه در تمرینات بدنسازیاولین بدنساز ایرانیبدن سازیبدنسازیپرورش اندامسابقه بدنسازی در ایران Read more: http://takandam, ir/14276/%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8ONY4jq,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:0 توسط حمید رضا بابایی HB |

 افشای برنامه تمرینی که پاهای هیث را به یک جفت از بهترین عضلات پا در میان حرفه ای ها بدل کرد ! بسیاری اعتقاد دارند فیل هیث مستعدترین حرفه ای سالهای اخیر است پیشرفت او فوق العاده است و سرعت آن حیرت انگیز در واقع شاید سرعت هیث در دستیابی به موفقعیت های بزرگ بدنسازی دو تا حتی سه برابر رقیبان نزدیکش است...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: افزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqeljافزایش حجم باسنافزایش حجم پاافزایش حجم رانافزایش حجم عضلات چهارسر رانافزایش سایزبرجسته کردن باسنتمرینات افزایش حجم باسنتمرینات بدنسازی پایین تنهتمرینات پاتمرینات عضلات ران Read more: http://takandam, ir/14254/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%81%d8%a7%d8%aa%d8%ad-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%be%db%8c%d8%a7-%d9%81%db%8c%d9%84-%d9%87%db%8c%d8%ab, html#ixzz4E8NXqelj,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:58 توسط حمید رضا بابایی HB |

: فصل تابستان عموما فصل مناسبی برای انجام فعالیت های ورزشی است و اغلب علاقه مندان به رشته های ورزشی مختلف سعی می کنند در این فصل به پیشرفت های چشم گیری در زمینه های دلخواهشان دست یابند...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: اخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOqاخبار فدراسیون پرورش اندامبدن سازیبدنسازیبدنسازی در تابستانبدنسازی در فصل تابستانتابستانگرماورزش بدن سازی Read more: http://takandam, ir/14251/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%da%af%d8%b1%d9%85%d8%a7-%d9%88-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86, html#ixzz4E8N1pLOq,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:56 توسط حمید رضا بابایی HB |

 برای لاغر شدن باید به خودتان گرسنگی بدهید. اشتباه،اشتباه،اشتباه است.انجام دادن این کار تنها باعث از دست دادن عضلات می شود و درنتیجه آن بدن چربی را جایگزین عضلات از دست رفته می کند و این کار یعنی چاقی روز افزون...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: اشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpkاشتباهات رایج در کاهش وزنافزایش وزنبدن سازیتمرینات بدنسازیتمرینات لاغریکاهش وزنلاغریلاغری و کاهش وزنورزش لاغری Read more: http://takandam, ir/14243/5-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%db%8c%d8%a7-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c, html#ixzz4E8MZ3Lpk,

+ نوشته شده در سه شنبه 22 تير 1395

ساعت 1:54 توسط حمید رضا بابایی HB |

سوخت قبل از تمرین

غذا نخوردن قبلا از تمرین موجب پایین آمدن قند خون می شود که منجر به خستگی و سردرد خفیف نیز می شود. اگر قبل از تمرین چیزی نخورید تمرین هایتان چیزی نخواهد شد که انتظار دارید و احساس می کنید وقت تان را هدر داده اید. اگر بدرستی به بدن خود سوخت برسانید بهتر تمرین خواهید کرد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, بهترین غذاهای قبل از تمرین, ,

+ نوشته شده در شنبه 12 تير 1395

ساعت 19:27 توسط حمید رضا بابایی HB |

یکی از دغدغه های فکری بسیاری از بدنسازان افزایش وزن و حجم و عضلانی می باشد و مرتبا به دنبال راه حل های مختلف برای رسیدن به این هدف هستند. در این راه عده ای با مطالعه و پشتکار بالا وعده دیگر به کمک دانش مربیان خود و با تلاش زیاد به این خواسته خود که افزایش حجم عضلانی است می رسند اما در تمامی این تلاشها چند نکته و توصیه مشترک وجود دارد که می توان آنها را در چند مورد زیر خلاصه نمود...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح افزایش حجم به کمک تمرین و تغذیه صحیح ,

+ نوشته شده در شنبه 12 تير 1395

ساعت 19:11 توسط حمید رضا بابایی HB |

هیات بدنسازی و پرورش اندام شمال شرق تهران برگزار می نماید
مسابقات بزرگ پرورش اندام،بادی کلاسیک و فیزیک شمال شرق تهران

با حضور مسئولین محترم مجلس شورای اسلامی و اداره ورزش و جوانان،پیشکسوتان و مربیان تیم ملی ایران،داوران بین المللی و ملی و قهرمانان جهان و آسیا...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: مسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهرانمسابقات بدنسازی تهرانمسابقات بدنسازی شمال شرق تهرانمسابقات شمال شرق بدنسازیمسابقات شمال شرق تهرانمسابقات شمال غرب تهراننتایج مسابقات شمال غرب تهران,

+ نوشته شده در شنبه 12 تير 1395

ساعت 19:8 توسط حمید رضا بابایی HB |

اخذ مالیات از باشگاه‌های ورزشی استان تهران، این باشگاه‌ها را با خطر تعطیلی روبرو کرده است.

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، باشگاه‌های ورزشی استان تهران که برای استفاده عموم در نظر گرفته شده‌اند

با مشکل بزرگی روبرو شده‌اند، اداره مالیات استان تهران در اقدامی جالب قصد دارد از این باشگاه‌های ورزشی مالیات دریافت کند و این تصمیم اعتراض مالکان باشگاه‌های ورزشی را در پی داشته است...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: باشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزشباشگاهباشگاه بدنسازیبدن سازیبدنسازیمالیاتمالیات باشگاه های ورزشیورزش,

+ نوشته شده در شنبه 12 تير 1395

ساعت 19:5 توسط حمید رضا بابایی HB |

 مربى و داور بین‌المللى فدراسیون جهانى IFBB نسبت به اقدام برخى از نسخه پیچ‌ها و شامپو فروش‌ها در داروخانه‌ها در زمینه طراحى تمرین بدنسازى و تجویز داروهاى هورمونى غیر مجوز هشدار داد...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: برچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکملبرچسب هابدنسازیداروخانهفدرسیون پرورش انداممکمل,

+ نوشته شده در شنبه 12 تير 1395

ساعت 19:4 توسط حمید رضا بابایی HB |

***بخش ویــژه***

دریافت برنامه تمرینی و غذایی مختص بدن شما

آقایان و خانم های ورزشکار و کاربران محترم سایت

*****با دادن پنج ستاره از سایت بدنسازان ایرانی حمایت کنید*****

*****WWW.HBBODY.LXB.IR*****

*******دریافت برنامه تمرنی*******

آیا از این که هر روز بدنسازی کار می کنید و هنوز به نتیجه دلخواه خود نرسیده اید خسته شده اید؟
آیا از بافت های چربی اضافه در بدنتان رنج می برید؟
آیا دوست دارید با کمترین هزینه و کوتاه ترین زمان تمرین عضلاتتان حجیم شود؟

کافی است به تعدادی از مربیان مراجعه کنید و از آنها برنامه تمرینی و غذایی بخواهید. آن وقت با قیمت های این برنامه ها آشنا خواهید شد که گاها هزینه های گزافی برای شما در پی خواهد داشت. اما امروز فرصت این را دارید تا با پرداخت بهای ناچیز تنها 9000 تومان کامل ترین مجموعه تمرینی و رژیمی را در اختیار داشته باشید. قیمت محصول ما در مقایسه با نمونه های خارجی بسیار ناچیز است.

" این برنامه بدنسازی" به گونه ای طراحی شده است که هر شخصی با هر سطحی بتواند همانند بهترین قهرمانان جهان تمرین کند. تمرین طبق این برنامه بزرگترین سرمایه گذاری شما در جهت توسعه عضلاتتان خواهد بود.

"این برنامه بدنسازی" زندگی شما را متحول خواهد کرد و پس از اتمام این دوره دیگر ورزشکار گذشته نخواهید بود.

ارتباط با ما جهت دریافت برنامه


آیا اولین بار است که تصمیم به باشگاه رفتن گرفته اید؟ نگران نباشید ما برنامه را در سه سطح مبتدی، متوسط و حرفه ای تنظیم کرده ایم و شما را تا داشتن اندامی زیبا و متناسب همراهی خواهیم کرد.

آیا آب کردن چربی ها و رشد عضلات در یک زمان امکان پذیر است؟
باید بگویم بله. این برنامه به گونه ای تهیه شده است که شما انتظار سوزاندن چربی ها و توسعه عضلاتتان را خواهید داشت.

ما روز به روز همراه شما خواهیم بود و تمامی حرکات را به صورت تصویری و قدم به قدم آموزش می دهیم. همچنین رژیم غذایی، نوشیدنی ها و مکمل ها را برای تاثیر هرچه بیشتر طی دوره تنظیم کرده ایم.
"این برنامه بدنسازی" به شما نحوه تمرین کردن، غذا خوردن و زندگی کردن به شیوه حرفه ای را آموزش می دهد. لازم به ذکر است تمامی برنامه های غذایی و تمرینات طبق آخرین متدها و مقالات خارجی است که مشابه آن را در ایران نخواهید یافت.

با خرید این برنامه از پشتیبانی تمام وقت تیم ما برخوردار خواهید بود.

ویژگی ها:

• ارئه تمرین ها در سه سطح مبتدی، متوسط و حرفه ای
• افزایش طبیعی شدت تمرینات
• افزایش قدرت بدنی درمدت 6 هفته
• آوردن نکات از قبیل نگاه کلی،گرم کردن، زمان استراحت بین ست ها و...
• آموزش بیش از 80 حرکت بدنسازی به صورت تصویری و قدم به قدم
• ارائه بیش از 35 رژیم غذایی برای تمامی وزن ها (مرد و زن) و نحوه انتخاب آنها
• آموزش تهیه 10 نوشیدنی جهت توسعه بهتر عضلات
• آموزش تهیه مکمل های مختلف و ارائه زمان مصرف آنها

***(به دلیل استقبال شما ورزشکاران و کاربران عزیز از برنامه مربی بدنسازی با هر خرید شما عزیزان از برنامه تمرینی یک برنامه و مربی مجازی شش تکه کردن شکم و لیستی از برنامه های ساخت مکمل خانگی به صورت رایگان به شما تعلق میگیرد )***

لطفا با دادن 5 ستاره ما را حمایت کنید.

ارتباط با ما جهت دریافت برنامه

آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه : https://telegram.me/babaei_keya

آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه : https://telegram.me/babaei_keya

آیدی تلگرام جهت دریافت برنامه : https://telegram.me/babaei_keya

برچسب‌ها: دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, دریافت برنامه تمرنی, برنامه تمرینی, برنامه بدنسازی, برنامه بدنسازی آقایان, برنامه بدنسازی خانم ها, ,

+ نوشته شده در چهار شنبه 9 تير 1395

ساعت 20:0 توسط حمید رضا بابایی HB |

 وقتی به عضله سازی فکر می کنید، مطمئنا انجام حرکات کششی اولین چیزی نیست که به ذهنتان خطور می کند. اما آیا می دانستید که حرکات کششی نقش بسیار مهمی در عضله سازی دارند؟

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: برچسب هابدن سازیبدنسازیتمرینات کششیتمرینات کششی بدنسازیحرکات کششیبرچسب هابدن سازیبدنسازیتمرینات کششیتمرینات کششی بدنسازیحرکات کششیبرچسب هابدن سازیبدنسازیتمرینات کششیتمرینات کششی بدنسازیحرکات کششیبرچسب هابدن سازیبدنسازیتمرینات کششیتمرینات کششی بدنسازیحرکات کششیبرچسب هابدن سازیبدنسازیتمرینات کششیتمرینات کششی بدنسازیحرکات کششیبرچسب هابدن سازیبدنسازیتمرینات کششیتمرینات کششی بدنسازیحرکات کششیبرچسب هابدن سازیبدنسازیتمرینات کششیتمرینات کششی بدنسازیحرکات کششی,

+ نوشته شده در چهار شنبه 9 تير 1395

ساعت 18:51 توسط حمید رضا بابایی HB |

اگر از هر خانم و آقایی سوال کنید که رمز داشتن اندامی زیبا و کامل چیست، بدون شک خواهند گفت که داشتن شکمی شش تکه. همه دوست دارند که عضلات شکمشان را شش تکه کنند. داشتن شکمی صاف و شش تکه اعتماد به نفس و زیبا یی اندام هر فردی را بالا می برد.

برای شش تکه کردن شکم باید به چند نکته توجه داشت. در این مقاله قصد داریم به بررسی این نکات آنها شکمی زیبا، جذاب بپردازیم تا با استفاده از و شش تکه داشته باشیم...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: تمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکهتمرینات بدنسازی شکمتمرینات شکمسیکس پکشش تکه شدن شکمشکمشکم شش تکه,

+ نوشته شده در چهار شنبه 9 تير 1395

ساعت 18:50 توسط حمید رضا بابایی HB |

 مسابقات فیزیک قهرمانی کشور به مناسبت هفته دولت شهریور ماه به میزبانی استان قم برگزار می شود.

به گزارش تک اندام به نقل از فدارسیون بدنسازی و پرورش اندام، رقابت های فیزیک قهرمانی کشور به مناسبت هفته دولت (جام ریاست جمهوری) طی روزهای ۱۰ و ۱۱ شهریور ماه در سالن ۲ هزار نفری شهید حیدریان استان قم برگزار می شود...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 95تیم ملی بدنسازیمسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی فیزیکمسابقات بدنسازی کشورمسابقات بدنسازی کشوری شهریور 9595,

+ نوشته شده در چهار شنبه 2 تير 1395

ساعت 19:40 توسط حمید رضا بابایی HB |

در اینجا هم به معرفی بدنسازان حرفه ای که قدرتی هم هستند میپردازیم و هم از تجربیات آنها در خصوص پاورلیفتینگ سوالاتی پرسیده میشود ! اولین بار که اسم جانی جکسون Johnnie Jackson رو شنیدم و اسمش رو تو گوگل سرچ کردم با عکسهای جالبی برخوردم ! من شنیده بودم که جانی جکسون یک بدنسازه اما عکسها چیز دیگری رو نشون میداد ! جکسون در حال بلند کردن کنده درخت ! جکسون در حرکت زیر بغل دمبل خم با دمبلی به طورل ۱۷۰ سانتی متر !!! جکسون در حال بلند کردن گوی های سنگین و … !

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: آموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگآموزش پاورلیفتینگبدنسازی یا پاورلیفتینپبزرگان پاورلیفتینگ دنیاپاورلیفتینگ جانی جکسونپاورلیفتینگ حرفه ایپاورلیفتینگ یا بدنسازیسوالات مخصوص پاورلیفتینگفرق تمرین بدنسازی و پاورلیفتینگمصاحبه های جانی جکسوننکات مهم پاورلیفتینگ,

+ نوشته شده در سه شنبه 1 تير 1395

ساعت 19:45 توسط حمید رضا بابایی HB |

 شما نیز در تمرینات بدنسازی خود هیچ فشاری برای به حد اکثر رساندن رشد عضلات دریافت نمیکنید؟

شاید شما نیز دلتان بخواهد که با انجام روش‌های جالب به بدن خود شوک وارد کنید و آن را از استپ‌ خارج کنید….

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: افزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازیافزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازیافزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازیافزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازیافزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازیافزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازیافزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازیافزایش حجمافزایش رشد عضلاتافزایش عضلاتافزایش فشار در تمریناتتمرینات بدنسازی,

+ نوشته شده در سه شنبه 1 تير 1395

ساعت 19:41 توسط حمید رضا بابایی HB |

مسابقات قهرمانی کشور بادی کلاسیک و پرورش اندام به مناسبت هفته دولت شهریور ماه در تبریز برگزار می شود.

به گذارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی , رضا سلطانی سخنگوی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام: رقابت های انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک و پرورش اندام جهت اعزام به مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۱۶ طی روزهای ۳ لغایت ۵ اسفند ماه به میزبانی استان آذربایجان شرقی در سالن ۶ هزار نفری شهید پور شریف برگزار می شود...

به ادامه مطلب بروید ...

برچسب‌ها: برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94برچسب هاانتخابی تیم ملی بدنسازی شهریور 95مسابقات انتخابی تیم ملیمسابقات انتخابی تیم ملی بدنسازینتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بادی کلاسیک 94,

+ نوشته شده در سه شنبه 1 تير 1395

ساعت 19:40 توسط حمید رضا بابایی HB |